Viele Schwangere haben Angst, sich durch Omega-3-Produkte aus Fisch oder Fischölen mit Schwermetallen zu belasten. Das ist auch berechtigt, zeigt eine Studie. Daher macht es Sinn, auf Algenöl-Präparate zurückzugreifen, die…
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Ernährung & Gewichtsmanagement
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- Ernährung
Protein ist für viele das Herzstück einer gesunden Ernährung und sportlichen Leistung. Doch was, wenn Deine Extraportion Protein Deinem Körper eher schadet als hilft? In diesem Artikel erfährst Du, wie…
Viele scheitern daran, die vegane Ketose erfolgreich zu meistern – aber das muss nicht sein! Dieser Artikel zeigt Dir, wie Du typische Fehler vermeidest und Deine ketogene, vegane Ernährung zum…
Hormongesundheit
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Leidest Du unter hormonellen Kopfschmerzen in den Wechseljahren oder während der Menstruation? In diesem Erfahrungsbericht erzählt Julia Neumann, Ernährungswissenschaftlerin und gleichzeitig Betroffene, wie sie den Teufelskreis der Migräne in den…
Viele Menschen leiden an einer Kombination aus Schilddrüsenunterfunktion und Darmentzündungen, ohne zu wissen, dass beide Probleme miteinander verbunden sind. In diesem Artikel wird erklärt, was die Schilddrüse mit Magensäure zu…
Lisa hat es geschafft: In nur vier Wochen besiegte sie die chronische Müdigkeit, die sie durch Hashimoto plagte. Erfahre, welche Schritte Lisa unternahm, um ihre Schilddrüsenfunktion zu optimieren und wie…
Darmgesundheit
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Hashimoto kann auch tiefgreifende Auswirkungen auf das Verdauungssystem haben. Wie genau Hashimoto und ihre Behandlung mit L-Thyroxin zu Verdauungsproblemen und Sodbrennen führen können und welche Maßnahmen zur Linderung ergriffen werden…
Bauchschmerzen, Blähungen, Müdigkeit oder Kopfschmerzen – viele vermuten Gluten als Ursache und verzichten darauf. Doch oft reicht Glutenverzicht allein nicht aus und kann sogar schaden. Dieser Artikel erklärt, wie eine…
Probleme mit dem Darm und Hashimoto gehen oft Hand in Hand. Ein durchlässiger Darm verstärkt die Autoimmunreaktion Deines Körpers. Erfahre, welche 8 Schritte Deinen Hashimoto-Darm stärken und wie Du Blähungen,…
Zahngesundheit
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Häufige Winterinfekte sind belastend. Hier erfährst Du, wie eine gezielte Pflege der Mundflora Dein Immunsystem stärken und Infekte vorbeugen kann – und warum ein gesundes orales Mikrobiom die beste Abwehr…
Ein gesundes orales Mikrobiom bildet eine natürliche Prävention gegen Zahnfleischentzündungen und Zahnerkrankungen. Durch gezielte Pflege lässt sich die Mundflora so stärken, dass das Risiko für Parodontose, Karies, teure Zahnbehandlungen und…
Entzündungen im Körper können durch eine gestörte Mundflora verstärkt werden. In diesem Artikel erfährst du, wie du das Immunsystem entlasten und Entzündungen im ganzen Körper reduzieren kannst.
Stressmanagement
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Ein chronisch erhöhter Cortisolspiegel kann Dein hormonelles Gleichgewicht zerstören und Symptome wie Müdigkeit, Gewichtszunahme und Burnout begünstigen. Als alleinerziehende Mutter erlebte ich selbst, wie anhaltender Stress meinen Körper aus der…
Als erfolgreicher Topmanager hatte ich alles im Griff – bis Überarbeitung, Druck und Perfektionismus zur emotionalen Erschöpfung führten. Müdigkeit, Reizbarkeit und Isolation nahmen zu, während mein beruflicher Ehrgeiz mein Privatleben…
Muskelschmerzen und Erschöpfung bei Fibromyalgie sind sehr belastend. In diesem Artikel erfährst du innovative Ansätze und Lebensstiländerungen, um die Schmerzen zu lindern.
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