Lerne hier, wie Du mit der richtigen Aminosäurenzusammensetzung einen Proteinmangel bei veganer Ernährung vermeidest.
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Der Schlüssel zu einem gesunden Stoffwechsel liegt nicht darin, zu hungern, Kalorien zu zählen oder stundenlang zu joggen: Vergiss diese Fake News! Um gesund zu bleiben, braucht Dein Körper starke…
Erfahre hier, warum herkömmliche Frühstücksgewohnheiten oft zu Heißhunger und gescheiterten Diäten führen und wie ein proteinreiches Frühstück der Schlüssel zu weniger Hunger und mehr Energie ist.
Hashimoto kann auch tiefgreifende Auswirkungen auf das Verdauungssystem haben. Wie genau Hashimoto und ihre Behandlung mit L-Thyroxin zu Verdauungsproblemen und Sodbrennen führen können und welche Maßnahmen zur Linderung ergriffen werden…
Haarausfall in den Wechseljahren? Erfahre, wie hormonelle Schwankungen dein Haar beeinflussen und entdecke fundierte Lösungen, um dein Haarwachstum zu fördern und Haarausfall zu stoppen.
Leidest Du unter hormonellen Kopfschmerzen in den Wechseljahren oder während der Menstruation? In diesem Erfahrungsbericht erzählt Julia Neumann, Ernährungswissenschaftlerin und gleichzeitig Betroffene, wie sie den Teufelskreis der Migräne in den…
Probleme mit dem Darm und Hashimoto gehen oft Hand in Hand. Ein durchlässiger Darm verstärkt die Autoimmunreaktion Deines Körpers. Erfahre, welche 8 Schritte Deinen Hashimoto-Darm stärken und wie Du Blähungen,…
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Antibiotika verursachen Magen- und Darmprobleme wie Blähungen und Durchfall. In diesem Artikel erfährst Du, warum das passiert und wie Du mit Probiotika und Präbiotika Deine Darmflora nach einer Antibiotikaeinnahme wieder…
Häufige Winterinfekte sind belastend. Hier erfährst Du, wie eine gezielte Pflege der Mundflora Dein Immunsystem stärken und Infekte vorbeugen kann – und warum ein gesundes orales Mikrobiom die beste Abwehr…
Ein gesundes orales Mikrobiom bildet eine natürliche Prävention gegen Zahnfleischentzündungen und Zahnerkrankungen. Durch gezielte Pflege lässt sich die Mundflora so stärken, dass das Risiko für Parodontose, Karies, teure Zahnbehandlungen und…
Entzündungen im Körper können durch eine gestörte Mundflora verstärkt werden. In diesem Artikel erfährst du, wie du das Immunsystem entlasten und Entzündungen im ganzen Körper reduzieren kannst.
Muskelschmerzen und Erschöpfung bei Fibromyalgie sind sehr belastend. In diesem Artikel erfährst du innovative Ansätze und Lebensstiländerungen, um die Schmerzen zu lindern.
Wenn Du trotz gesunder Ernährung und Sport zunimmst, kann Stress der Grund sein. Dauerhafter Stress sabotiert Deinen Stoffwechsel und fördert Bauchfett, besonders ab 40, wenn das Stresshormon Cortisol oft der…
Ein chronisch erhöhter Cortisolspiegel kann Dein hormonelles Gleichgewicht zerstören und Symptome wie Müdigkeit, Gewichtszunahme und Burnout begünstigen. Als alleinerziehende Mutter erlebte ich selbst, wie anhaltender Stress meinen Körper aus der…
Wir adressieren die gesundheitlichen Herausforderungen unserer Zeit mit einfachen Lösungsansätzen. Unsere Inhalte basieren auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und zeigen praxisnahe Wege, wie Du Deine Gesundheit schnell verbessern kannst.
Gesundheit bedeutet mehr als die Abwesenheit von Krankheit. Unser Magazin bietet Dir fundierte Artikel, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Entdecke Tipps und Trends, die Dein Wohlbefinden ganzheitlich fördern.
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