Viele scheitern daran, die vegane Ketose erfolgreich zu meistern – aber das muss nicht sein! Dieser Artikel zeigt Dir, wie Du typische Fehler vermeidest und Deine ketogene, vegane Ernährung zum…
In meinen jungen Jahren habe ich es auf die Pubertät geschoben. Dann auf meine Ausbildung. Dann auf meinen Chef und den Stress auf der Arbeit. Heute bin ich selbstständig, aus der Pubertät raus und meine Lebensqualität leidet noch intensiver als sonst.
Jeden Tag fühlte ich mich ausgelaugt und hatte Schwierigkeiten, selbst die kleinsten Aufgaben zu bewältigen. Der Alltag war einfach nur anstrengend und ich hatte das Gefühl, immer auf Reserve zu laufen.
Meine beste Freundin Melissa wusste von meinen Problemen Bescheid. So wie viele andere in Deutschland, litt sie auch Jahrzehnte lang an einem unbeschreiblichen Energiemangel und konnte meine Verzweiflung komplett verstehen.
Ihr selbst ist es irgendwann über den Kopf gestiegen. Sie wollte sich nicht mehr so ausgeliefert und missverstanden fühlen.
Also begab sie sich auf Recherche. Tage, Wochen und Monate vergingen. Zahlreiche Produkte und Selbsttests hat sie über sich ergehen lassen und keine Lösung finden können. Meist waren es nur Marketingmaschen oder Produkte, die vollgestopft waren mit ungesunden Zusatzstoffen. Ich habe es selbst gesehen, wie sie wegen dieser Produkte einen harten Blähbauch bekommen hat und nur noch mehr litt.
Trotz allem blieb sie beständig. Und auch zu meinem Glück mit Erfolg.
Denn eines Tages entdeckte sie ein Produkt, das ihr Leben auf den Kopf gestellt hat. Mit leuchtenden Augen und einem strahlenden Lächeln erzählte sie voller Begeisterung, wie das Produkt ihr Leben verändert hatte. Sie hat innerhalb eines Monats gespürt, wie ihre Energie zurückkehrte. Und mit ihr das Gefühl von Wohlbefinden und Lebensfreude, das sie so lange vermisst hatte.
Es waren nicht nur leere Worte – ich habe es selbst sehen können. Sie war fitter, vitaler, ihr Blähbauch war komplett weg und auch ihr Haar ist voller geworden!
Neugierig fragte ich sie nach dem Namen des Produkts und bestellte es sofort – in der Hoffnung, dass es zumindest meinen Energiemangel ausgleichen kann.
Das Produkt heißt übrigens smart protein und wird vom Berliner Health-Startup in Deutschland hergestellt und laborgeprüft.
Zwei Tage nach meiner Bestellung hielt ich mein Päckchen schon in den Händen. Insgesamt 180 Presslinge sind in dem Glasbehälter vorhanden. Grundsätzlich empfiehlt everydays 2-4 Presslinge 2x täglich, um den Proteinbedarf zu decken. Ideal fand ich natürlich, dass everydays dazu einen Eiweißrechner anbietet, um die Verzehrempfehlung individuell zu gestalten. In meinem Fall sollte ich 5 Presslinge pro Tag einnehmen.
Ich bin ehrlich: Zu Beginn fiel es mir schwer, smart protein in meine tägliche Routine zu integrieren. Ich bin nämlich sehr vergesslich und hatte schon immer Schwierigkeiten, mich zu erinnern und Dinge im Kopf zu behalten. Ich versuchte mir hierfür eine Eselsbrücke zu bilden und siehe da – es funktionierte! Ich platzierte das Glas direkt neben dem Kühlschrank, um es jedes Mal in meinem Blickfeld zu haben.
Im Internet hatte ich bei einigen Nutzer:innen gelesen, dass sie Probleme mit der Größe der Presslinge hätten. Für mich hat das überhaupt kein Problem dargestellt, andere Supplements sind mindestens genauso groß. smart protein war für mich super easy einzunehmen. Gewöhnungsbedürftig war nur, dass ich “so viele” Presslinge über den Tag verteilt einnehmen sollte. Doch ich habe everydays zu verdanken, dass ich heute genug Proteine zu mir nehme und ich jetzt weiß, wie wichtig die ideale Proteinzufuhr für meinen Körper ist.
Übrigens, ein kleiner Tipp von meiner besten Freundin Melissa an alle, die Kapseln, Presslinge oder Medikamente einfach nicht schlucken können: Ihr könnt die smart protein Presslinge auch zermahlen und in euren Joghurt mischen! Melissa leidet nämlich seit ihrem 15. Lebensjahr an einer Schluckstörung und muss sie daher konsequent zermahlen. Sie hat sich selbst beim Kundenservice von everydays gemeldet und die Bestätigung erhalten, dass die Nährstoffe auch zermahlen vom Körper effektiv verarbeitet werden können.
Am Anfang habe ich gar nicht bemerkt, dass ich weniger snacke. Erst als ich mich gewogen habe, habe ich die Zahlen schwarz auf weiß gehabt: Ich habe 2 kg in nur einer Woche abgenommen! An diesem Sonntag begriff ich, dass ich nicht mehr gesnackt habe.
Ich habe direkt bei Melissa nachgefragt und sie bestätigte mir, dass auch sie seit den Supplements keine Heißhungerattacken hat.
Ich hatte zwei Fliegen mit einer Klappe geschlagen, weil ich sowieso abnehmen wollte.
Vor lauter Euphorie über mein Gewicht fiel mir erst gegen Anfang der zweiten Woche auf, dass ich mittags überhaupt keine Müdigkeitsschübe mehr hatte…
Ab der zweiten Woche prägte sich die Einnahme von smart protein sehr leicht ein. Das hatte ich natürlich meiner Eselsbrücke zu verdanken.
Meine dauerhafte Abgeschlagenheit nahm stetig ab und ich fühlte mich insgesamt vitaler. Ich hatte mehr Lust auf Sport und Bewegung und ernährte mich durch den verminderten Heißhunger viel gesünder. Ich bemerkte auch, dass ich durch die gesteigerte Energie mehr Freude an alltäglichen Tätigkeiten hatte. Mein Körper fühlte sich nicht mehr so schwer an und war bereit, mehr zu erleben.
Melissa freute sich natürlich über diese Besserung in meinem Leben. Wir beide waren nun voller Hoffnung und bereit, das Leben aus einer viel positiveren Perspektive anzugehen.
In der dritten Woche ist etwas echt Cooles passiert: Meine Nägel sahen plötzlich super gesund aus und hatten keine Risse mehr. Melissa meinte auch, dass ich mir das nicht einbilde – sie konnte es selbst sehen und erzählte, dass es ihr damals genauso ging.
Dank des Tryptophans in smart protein, das als Vorstufe von Serotonin wirkt, fühlte ich mich automatisch besser. Auch mein Schlaf wurde erholsamer, da das Serotonin abends in Melatonin umgewandelt wird.
Und plötzlich fiel es mir viel leichter, Sport zu treiben. Ich begann, täglich kleine Übungen zu Hause zu machen, ohne mich dazu zwingen zu müssen. Es fühlte sich einfach natürlich und mühelos an.
Nach vier Wochen war für mich klar: smart protein bleibt ein Teil meiner Supplement-Routine. Die Müdigkeit tagsüber war komplett verschwunden, meine Nägel hatten keine Risse mehr, meine Haare fühlten sich dicker und gesünder an und ich nahm ab.
Sport machte mir jetzt sogar Spaß – so sehr, dass ich mich wieder im Fitnessstudio angemeldet habe! Das freut meine beste Freundin natürlich sehr, da sie nicht mehr alleine trainieren muss.
Meine Ernährung war weiterhin ausgewogen, ganz ohne Heißhungerattacken. In nur 4 Wochen hatte ich insgesamt 6 kg abgenommen! Und das nur, weil ich dank der guten Nährstoffe in smart protein keinen Drang mehr dazu verspürte, mein Hungergefühl zu sättigen.
Natürlich fühle ich mich an stressigen Tagen noch manchmal K.O., aber ich muss mich nicht mehr durch den Tag schleppen und habe spürbar mehr Energie.
Wenn Du Dich auch oft müde und energielos fühlst, kann ich Dir smart protein nur wärmstens empfehlen. In nur vier Wochen hat es mein Leben komplett verändert. Seitdem ist ein halbes Jahr vergangen und ich kann sagen, dass ich mich kaum wieder erkenne. Ich lebe endlich das energievolle und vitale Leben, wonach ich mich seit meiner Jugend gesehnt habe.
Probier smart protein einfach mal aus und lass Dich überraschen, wie viel Energie Du zurückgewinnen kannst. Und wer weiß: vielleicht teilst Du bald Deine ganz eigene everydays smart protein Erfahrung mit uns allen!
smart protein bietet eine neue Möglichkeit, Deinen Körper zu versorgen, ohne auf schwere, kalorienreiche Shakes zurückgreifen zu müssen. Es liefert einen hochdosierten Komplex aus 8 essenziellen Aminosäuren, die aus speziell fermentierten Hülsenfrüchten gewonnen wurden und auf den menschlichen Körper abgestimmt sind.
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