Bahnbrechende Rundum-Lösung für optimalen Schlaf eines Berliner Start-Ups macht Schlagzeilen:
Wer im Berufsleben maximal erfolgreich sein will, aber auch gleichzeitig versucht so viel wie möglich für seine Familie da zu sein, der kennt dieses Dilemma:
Nach einem stressigen Tag liegt man abends im Bett und versucht den wohlverdienten Schlaf zu bekommen, nachdem man sich zwischen Job und Kindern gefühlt in Zwei teilen musste.
Eigentlich sollte man doch meinen, dass man dann besonders gut einschlafen können sollte, oder?
Fehlanzeige! Jetzt wo man endlich runterkommt und Luft zum Atmen hat, fangen die Gedanken erst recht an zu rasen:
“Habe ich heute alles erledigt was auf der To-Do-Liste stand?” ”Hab ich meinen Kindern genug Aufmerksamkeit gegeben?”
Gastautorin bei justhealthy
Das macht einem das Einschlafen quasi unmöglich. Und selbst wenn man dann mal eingeschlafen ist?
Na dann weckt einen der Stress im Körper natürlich in der Nacht öfters auf und man kann kaum eine Nacht durchschlafen…
So ging es übrigens auch mir ganze 3 Jahre lang, während ich meine Anwaltskarriere und meine Familie aus Frau und 4 Kindern jonglierte.
Gerade mit großen Zielen und großer Verantwortung im Leben ist es wichtig genügend Erholung in der Nacht zu bekommen und seinen Schlaf zu optimieren. Wenn einem dann Ein- und Durchschlafprobleme einen Strich durch die Rechnung machen, kann das für die Arbeitsleistung und die Beziehung zu den Kindern fatal sein.
Mir sind z.B. immer öfter Fehler bei Verhandlungen passiert und meine Kinder merkten, dass ich am Abend kaum noch Energie hatte um mit ihnen zu spielen, was sie sehr traurig machte.
Aber keine Angst – der Grund warum ich diesen Artikel schreibe, ist, weil ich dir stolz erzählen kann, dass dem heute nicht mehr so ist!
Nach 3 Jahren Schlafoptimerungs-Wahn habe ich endlich eine Lösung gefunden, die meinen Schlaf komplett revolutioniert hat – und davon werde ich dir heute berichten.
Während meiner Reise zu einem erholsameren Schlaf, mehr Performance und mehr Energie im Alltag habe ich endlose Stunden recherchieren müssen, weshalb mein Schlaf überhaupt so schlecht ist. Damit du aber mit weniger Aufwand ebenfalls deinen Schlaf maximal optimieren kannst, gebe ich dir hier die Kurzversion der Top 3 Ursachen, weshalb du Ein- und Durchschlafprobleme haben könntest.
Stress und Überlastung auf der Arbeit: Wenn du wie ich ständig zwischen Beruf und Familie jonglierst, kennst du das sicher. Abends liegst du im Bett und dein Kopf ist voll mit Gedanken an unerledigte Aufgaben und Sorgen. Wissenschaftlich gesehen, führt dieser Stress zu einer erhöhten Ausschüttung von Cortisol, dem sogenannten Stresshormon. Cortisol hält dich in einem Zustand der Alarmbereitschaft und verhindert, dass dein Körper in den Ruhemodus wechselt. Dies stört die Produktion von Melatonin, dem Hormon, das für den Schlaf-Wach-Rhythmus verantwortlich ist. Selbst wenn du einschläfst, kann der erhöhte Cortisolspiegel dazu führen, dass du leichter aufwachst und es schwieriger findest, wieder einzuschlafen.
Fehlen von festen Schlafenszeiten: Beruf und Familie lassen oft keine festen Schlafenszeiten zu. Mal bist du wegen der Arbeit spät dran, mal brauchen die Kinder deine volle Aufmerksamkeit. Diese Unregelmäßigkeiten stören deinen zirkadianen Rhythmus, der deinen Schlaf-Wach-Zyklus reguliert. Der zirkadiane Rhythmus wird durch äußere Signale wie Licht und Dunkelheit gesteuert. Unregelmäßige Schlafenszeiten können diese natürlichen Signale durcheinanderbringen, was zu einer verminderten Produktion von Melatonin führt und deinen Schlaf fragmentiert.
Gedankenkarussell: Wenn du endlich im Bett liegst, drehen sich deine Gedanken unaufhörlich um die Herausforderungen des Tages und ungelöste Probleme. Dieses Gedankenkarussell aktiviert das sympathische Nervensystem, das für die „Kampf-oder-Flucht“-Reaktion verantwortlich ist. Diese Aktivierung erhöht die Herzfrequenz und den Blutdruck, was das Einschlafen erschwert. Gleichzeitig wird die Produktion von beruhigenden Neurotransmittern wie GABA (Gamma-Aminobuttersäure) gehemmt, die normalerweise helfen, das Gehirn in einen entspannten Zustand zu versetzen.
Nachdem ich all diese Ursachen erkannt hatte, begann mein verzweifelter Versuch, eine Lösung zu finden…
Ich durchstöberte das Internet nach Tipps und Tricks, las unzählige Artikel und probierte verschiedene Methoden aus. Zunächst setzte ich auf die klassischen Ratschläge: feste Schlafenszeiten, abendliche Entspannungsrituale und den Verzicht auf Koffein.
Doch trotz all meiner Bemühungen blieb der erhoffte Erfolg aus. Die Nächte blieben unruhig, und ich wachte immer noch mehrfach auf. Daher war es Zeit für Alternative Lösungen (erst im Nachhinein weiß ich, das ich mir diese hätte sparen können):
Entschlossen meinen Schlafproblemen ein Ende zu setzen, probierte ich alles mögliche aus…
Zuerst wandte ich mich der wohl bekanntesten Lösung zu: Ich probierte Melatonin-Präparate aus, die mir zwar halfen schneller einzuschlafen, aber ich fühlte mich jeden Morgen ausnahmslos benommen und erschöpft, als würde ich nicht richtig aufwachen können. Ein schrecklicher Nebeneffekt, der für mich inakzeptabel war…
Auch das Meditieren und Ausüben von Atemübungen brachten zwar kurzfristige Entspannung, aber das nächtliche Gedankenkarussell war einfach stärker, sodass ich auch trotz der Selbstberuhigungsmethoden nicht einschlafen konnte.
Selbst teure Schlaftracker und spezielle Kissen, die den Schlaf verbessern sollen, konnten mein Problem nicht lösen…
Jede neue Methode kostete mich viel Zeit und Geld, ohne nachhaltige Besserung zu bringen.
Gerade als ich kurz davor war, aufzugeben, bemerkte ich etwas auf der Arbeit. Ein Kollege, der unter den selben Problemen litt wie ich, war plötzlich viel energiegeladener und konzentrierter als sonst.
Neugierig fragte ich ihn, was passiert sei. Er erzählte, dass er ebenfalls 1000 Dinge ausprobierte, um seinen Schlaf zu verbessern und nun auf eine relativ unbekannte, aber bahnbrechende Wirkstoffkombination gestoßen sei, die seine Schlafprobleme gelöst hat!
“GABA”, “L-Theanin” und “5-HTP” waren laut ihm die drei Wunder-Wirkstoffe.
Alles drei Begriffe, die ich bis zu dem Zeitpunkt noch nie gehört hatte und damit natürlich sofort mein Interesse weckten. Also begann ich über die drei Inhaltsstoffe zu recherchieren.
Nachdem mein Kollege mir von dieser bahnbrechenden Lösung erzählt hatte, wollte ich natürlich mehr über die Inhaltsstoffe erfahren. Was ich entdeckte, war faszinierend: Es handelt sich um ein Wirkstoff-Trio auf natürlicher Basis, das von einem innovativen Start-Up aus Berlin als wissenschaftlicher Durchbruch gefeiert wird.
GABA, oder Gamma-Aminobuttersäure, ist ein Neurotransmitter, der eine beruhigende Wirkung auf das zentrale Nervensystem hat. Es fördert die Entspannung und hilft, das Gedankenkarussell zu stoppen, indem es die neuronale Erregung reduziert. Dies ist besonders wichtig, um das sympathische Nervensystem zu beruhigen und den Körper in einen Zustand der Ruhe zu versetzen.
L-Theanin, eine Aminosäure, die hauptsächlich in grünem Tee vorkommt, unterstützt die Produktion von Alpha-Wellen im Gehirn. Diese Wellen sind mit einem Zustand tiefer Entspannung verbunden und können einem helfen selbst starken Stress auszublenden. Insgesamt wird man also in den optimalen Zustand zum Einschlafen versetzt.
Der dritte Wirkstoff, 5-HTP (5-Hydroxytryptophan), ist eine natürliche Vorstufe von Serotonin, einem Neurotransmitter, der für die Regulierung der Stimmung und des Schlafs verantwortlich ist. 5-HTP wird im Körper zu Serotonin umgewandelt, das wiederum die Produktion von Melatonin anregt – ein Hormon, das den Schlaf-Wach-Rhythmus steuert. Dank diesem Wirkstoff ist also kein künstliches Melatonin mehr nötig, da der Körper mit 5-HTP nun sein eigenes produzieren kann. So umgeht man geschickt die bereits erwähnten Nebenwirkungen von Melatonin-Supplem ents.
Nachdem ich mich so gut wie möglich über diese 3 Wirkstoffe informiert habe, war mir klar, dass sie synergetisch zusammenarbeiten, um ein leichtes Einschlafen zu fördern, ganz ohne die Nebenwirkungen, die oft mit synthetischen Schlafmitteln verbunden sind.
Die wissenschaftliche Basis dieser rein pflanzlichen Inhaltsstoffe machte mich neugierig und optimistisch, dass ich endlich eine nachhaltige Lösung für meine Schlafprobleme gefunden hatte. Also wollte ich die Wirkstoffkombination natürlich unbedingt testen.
Doch da kam mir sofort die Frage: Wie nehme ich sie überhaupt am besten zu mir? Wo kriege ich bloß so spezifische Nährstoffe wie z.B. 5-HTP her?!
Neugierig und voller Hoffnung fragte ich meinen Kollegen noch einmal genauer nach seiner Lösung, und welches Start-up den eigentlich für den Durchbruch verantwortlich war.
Er erzählte mir, dass es sich um das Berliner Start-Up everydays handelt und sie sogar ein passendes Produkt haben, welches er seit einigen Wochen nutzte: das “Ruhepol-Bundle”.
Er erklärte, dass das Bundle aus den Einzelprodukten “calm” und “happy” bestehe, und diese zusammen alle 3 Wirkstoffe (GABA, L-Theanin und 5-HTP) in der perfekten Konzentration enthalte!
Er schwärmte von der natürlichen Zusammensetzung und der einfachen Einnahme der Produkte.
Ich war zwar etwas skeptisch (denn wie soll bloß nur ein einziges Produkt-Bundle meine jahrelangen Schlafprobleme verschwinden lassen), aber seine Begeisterung war ansteckend, und ich spürte, wie meine Skepsis langsam schwand.
Ich begann außerdem im Internet nach Erfahrungsberichten zu suchen, und war beeindruckt von den positiven Rückmeldungen. Viele Nutzer berichteten von einer spürbaren Verbesserung ihrer Schlafqualität und einer deutlichen Reduktion von Stress und Unruhe.
Was dieses Produkt so einzigartig macht, ist der garantierte Instant-Entspannunseffekt, den man bereits nach der ersten Anwendung spürt. Dies liegt an der hohen Bioverfügbarkeit und besonderen Zusammensetzung der Produkte, für welches übrigens ein hochrangiges Expertenteam verantwortlich ist:
Das klang alles schön und gut, aber nun war es Zeit für das Selbstexperiment…
Nachdem ich all die positiven Berichte gelesen hatte, entschied ich mich, das Ruhepol-Bundle selbst auszuprobieren. Die Bestellung war einfach, das Paket kam innerhalb von 3 Tagen an, und die Einnahme war auch super simpel:
Einfach jeden Tag 2 Kapseln von “happy” mit Wasser runterspülen und vor dem Schlafen einen Messlöffel von “calm” in Wasser auflösen und dann trinken.
Nun war ich aber gespannt auf die Ergebnisse.
3 Tage:
Schon nach den ersten drei Tagen bemerkte ich eine Veränderung! Im Vergleich zu den Melatonin-Präparaten, die mich morgens benommen zurückließen, fühlte ich mich nun erfrischt und ausgeruht. Das Gedankenkarussell, das mich früher wach hielt, schien sich zu verlangsamen und ich konnte endlich viel schneller einschlafen.
10 Tage:
Nach zehn Tagen war die Verbesserung meiner Schlafqualität deutlich spürbar. Ich schlief schneller ein und wachte nachts nicht mehr so häufig auf. Die Meditation und Atemübungen, die vorher nur kurzfristig halfen, schienen nun durch die Unterstützung des Ruhepol-Bundles ebenfalls effektiver zu sein.
1 Monat:
Nach einem Monat fühlte ich mich wie ein neuer Mensch. Die Unruhe und der Stress, die mich früher begleiteten, waren deutlich reduziert. Ich hatte mehr Energie für meine Familie und konnte abends entspannt mit meinen Kindern spielen, ohne mich erschöpft zu fühlen.
3 Monate:
Nach drei Monaten war die Veränderung nachhaltig. Die ständige Müdigkeit und die Schlafstörungen, die mich früher plagten, waren verschwunden. Im Vergleich zu allen anderen teuren 0815-Lösungen, die nur Zeit und Geld kosteten, hatte das Ruhepol-Bundle tatsächlich eine langfristige Lösung geboten. Ich war nicht nur ausgeruhter, sondern auch produktiver und glücklicher in meinem Alltag.
Zusammengefasst: Dass ich nun besser schlief, mehr Energie hatte und tagsüber konzentrierter war, merkte nicht nur ich, sondern auch mein Umfeld.
Denn innerhalb der 3 Monate meines Selbstexperimentes bekam ich nicht nur positives Feedback von meinen Kollegen & Vorgesetzten, dass ich mich bei der Arbeit verbessert habe, sondern auch meine Frau & Kinder waren überglücklich über mein “neues energetisches Ich”.
Endlich konnte ich wieder mehr mit meiner Familie unternehmen und gleichzeitig meine Karriere vorantreiben, ganz ohne dabei unter Schlafmangel oder Einschlafproblemen zu leiden.
Wenn du also auch..
… dann kann ich dir das Ruhepol-Bundle nur wärmstens ans Herz legen, denn mein Ruhepol-Selbstexperiment war zu 100% ein Erfolg!
Achtung: Wegen der extremen Nachfrage sind calm & happy von everydays in letzter Zeit öfter mal ausverkauft. Wenn du es also wirklich ausprobieren willst, prüfe unbedingt, ob das Ruhepol Bundle aktuell noch verfügbar ist.
Viele Hersteller von irgendwelchen “dubiosen Wundermitteln” versprechen schnelle Lösungen und kratzen oft nur an der Oberfläche. Doch Ruhepol von everydays bekämpft das Problem an der Wurzel.
Durch seinen einzigartigen Wirkstoffkomplex bekämpft Ruhepol die Ursachen für Ein- und Durchschlafprobleme dort, wo sie entstehen und nicht dort, wo sie sich äußern.
Übrigens:
Alle Produkte von everydays basieren auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, werden von Wellbeing-Experten entwickelt und unterliegen extrem strengen und kontinuierlichen Labortests in Deutschland.
Somit bekommst du bei everydays ausschließlich Produkte von höchster Wirksamkeit und Qualität.
everydays ist sogar so überzeugt von der Qualität seiner Produkte, dass sie eine freiwillige Zufriedenheitsgarantie anbieten:
Solltest du nicht zu 100% mit den Produkten zufrieden sein, bekommst du dein Geld einfach erstattet – No questions asked!
Also überzeuge Dich selbst komplett risikofrei von der unglaublichen Wirkung des Ruhepol-Bundles von everydays!
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