La soluzione semplice per avere più energia nella vita:
Nel mondo di oggi, caratterizzato da ritmi frenetici, dove consigli e trucchi per aumentare le prestazioni e la produttività costante, la stanchezza e la svogliatezza sembrano essere un problema onnipresente. problema onnipresente che deve essere risolto.
Le persone sono alla disperata ricerca di semplici trucchiper risparmiare energia perché nessuno nella vita lavorativa deve affrontare le le conseguenze dei problemi di concentrazionemancanza di motivazione o prestazioni ridotte.
Esperto di nutrizione e autore ospite di justhealthy
Nonostante i numerosi tentativi con caffè e bevande energetiche il spossatezza persiste per la maggior parte delle persone.
È ovvio che le soluzioni attuali, spesso propagandate dagli esperti, si limitano a combattere i sintomiinvece di affrontare la vera causa.
Mentre l’attenzione si concentra su tecniche speciali e su singoli principi attivi i bisogni fondamentali del corpo vengono spesso trascurati.
Questo articolo ha lo scopo di una causa che è stata completamente ignorata nell’attuale dibattito sul biohacking, ma che ha già aiutato ha già aiutato migliaia di tedeschi ad alzarsi più facilmente dal letto la mattina e a vivere finalmente una vita caratterizzata da motivazione ed energia ed energia!
Questa causa è responsabile del fatto che la maggior parte delle persone non riesce a dormire completamente. sonno e il loro corpo non riesce a rigenerarsi…
La chiave per un’energia duratura, come la maggior parte dei biohacker ha giustamente riconosciuto, risiede nel sonno, in particolare nel sonno REM.
Un buon sonno profondo è essenziale per combattere la stanchezza, in quanto fornisce al nostro corpo la rigenerazione necessaria. necessaria rigenerazione rigenerazione.
Ma come si fa a raggiungere un sonno REM perfetto?
Assunzione di melatonina artificiale?
Più magnesio?
Andare a letto prima?
No!
L’elemento più importante è ormai generalmente conosciuto.
Ma ovviamente è eccitante solo a metà rispetto ai trucchi sopra citati, ed è per questo che i report preferiscono parlarne.
La vera soluzione sta nelle proteine, in particolare negli aminoacidi essenzialidi cui il nostro corpo ha bisogno per la rigenerazione notturna.
Durante il sonno REM, le proteine vengono utilizzate per riparare le fibre muscolari danneggiate. riparare le fibre muscolari danneggiate e promuovere la crescita muscolare.
Questo è particolarmente importante dopo un’intensa attività fisica.
Il sonno REM è fondamentale anche per la riparazione dei neuroni:
In questa fase, le proteine sono necessarie per la sintesi dei neurotrasmettitori e per il rinnovo delle connessioni neuronali.
Questo contribuisce a chiarezza mentale e capacità di concentrazione con.
Inoltre, il collagene, una proteina strutturale responsabile della riparazione di pelle, capelli e unghie, viene sintetizzato durante il sonno.
Se si tratta di nuovo di proteine, tutte le mie preoccupazioni scompariranno. le preoccupazioni scompaionose ne mangio di più?
Purtroppo non proprio!
Perché non si tratta solo di proteine generiche.
Si tratta di aminoacidi specifici (elementi costitutivi delle proteine), che sono estremamente importanti per la rigenerazione:
Triptofano
L’aminoacido triptofano è il precursore della serotonina e della melatonina, che sono responsabili della della regolazione del sonno sono importanti.
Una dieta ricca di triptofano accorcia la latenza del sonno e ne migliora la qualità. Continuità del sonno.
L-leucina
La L-leucina è un aminoacido a catena ramificata (BCAA) che svolge un ruolo importante nella sintesi proteica muscolare.
Durante il sonno, soprattutto quello REM, la leucina aiuta a riparare le fibre muscolari danneggiate e a promuovere la crescita muscolare.
L-isoleucina
La L-isoleucina è il terzo BCAA che svolge un ruolo fondamentale.
È coinvolta nella Regolazione del livello di zucchero nel sangue e il rifornimento energetico delle cellule muscolari.
L’isoleucina favorisce l’accumulo di emoglobina e la regolazione dei livelli di zucchero nel sangue, contribuendo a garantire all’organismo un sano apporto energetico durante il sonno. un apporto energetico stabile e quindi ottimizza la rigenerazione e il recupero.
Questo è solo 3 importanti aminoacidi che sono assolutamente cruciali per farti svegliare riposato la mattina dopo.
Senza l’assunzione di questi aminoacidi, nessun trucco di biohacking o bevanda energetica al mondo può aiutarti a superare la sensazione di depressione e stanchezza costante. sensazione di depressione e stanchezza costante. e stanchezza.
E siamo onesti, quanto spesso questi importanti aminoacidi vengono menzionati nella maggior parte delle 0815 guide in relazione al sonno?
Ci sono molti altri aminoacidi importanti che influenzano il sonno, ma la domanda sorge spontanea:
Se non si tratta di proteine in generale, come dovrei assumere questi particolari aminoacidi?
L’apporto di aminoacidi importanti per la rigenerazione attraverso la normale alimentazione normale alimentazione è spesso insufficiente, in quanto molti aminoacidi essenziali sono assenti nei cibi elaborati e nei pasti veloci.
Inoltre, le proteine contenute negli alimenti sono spesso composte solo da aminoacidi non essenziali. non essenziali o che non appartengono ai suddetti aminoacidi.
Questo fa sì che un dosaggio perfetto di questi aminoacidi attraverso la dieta sia un compito quotidiano impossibile. un compito quotidiano impossibile.
E gli integratori?
Molti integratori di proteine in commercio sono pensati per costruire i muscoli e contengono zuccheri o riempitivi che possono influire sulla qualità del sonno.
Questi prodotti non forniscono il supporto mirato necessario per una rigenerazione notturna efficace.
Ciò che serve davvero è una soluzione con il dosaggio perfetto di aminoacidi essenziali, appositamente studiata per la rigenerazione notturna.
Questo deve avere un’elevata purezza e biodisponibilità, essere privi di additivi non necessari e garantire che l’organismo possa assorbire i nutrienti in modo efficiente.
Ma una soluzione del genere è disponibile sul mercato tedesco?
Fortunatamente, sì!
Questo è esattamente ciò che la start-up berlinese everydays e ha sviluppato l’integratore “proteina intelligente“ (un nome piuttosto appropriato).
smart protein è una soluzione all’avanguardia con un’eccezionale biodisponibilità del biodisponibilità del 99% e allo stesso tempo completamente senza zucchero e a ridotto contenuto calorico e a ridotto contenuto calorico.
Grazie a un innovativo processo di fermentazione dai ceci, gli aminoacidi delle smart protein sono disponibili nella loro forma più pura e vengono assorbiti dall’organismo in soli 23 minuti dall’organismo.
Vantaggi delle proteine intelligenti:
Leproteine intelligenti, quindi, non solo supportano la rigenerazione notturna e migliora il tuo sonno, ma ma aumenta anche la tua energia e la tua produttività durante il giorno.
Un sonno ristoratore è la chiave per ottenere più energia e le proteine intelligenti offrono esattamente il supporto di cui l’organismo ha bisogno.
Ti chiedi se in realtà la realtà può davvero aiutare contro la stanchezza e la svogliatezza?
Guarda tu stesso!
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